カンジダ菌改善７つの習慣

カンジダ症改善　７つの習慣！

カンジダ症は、病院ではなく自分で努力して体質改善をする必要も

あることをお伝えしてきました。

では、どんなことをしていけばいいのか？

それは、やはり健康習慣を身につけることです。
代表的なものとして7つあります。

[check] 1つめは、喫煙をしない。

これは、女性の美容と言う観点からも、禁煙したほうがいいですね。

[check] 2つめは、適度な飲酒、決して多くのまない

飲酒が多いと、生活習慣病を引き起こすことがあります。

[check] 3つ目は、定期的に多少激しい運動をするようにすること

そうして代謝を保つ必要があります。

[check] 4つめは、標準体重を保つ

標準体重を知っていることがまず前提となりますが、
体重計に毎日のって、体重を認識していくことが一番簡単に
できることと思います。

[check] 5つ目は、7～8時間の睡眠をとること。

1日24時間を、仕事、自分の時間、睡眠と単純に
3等分できることが重要です。

[check] 6つめは、毎日朝食をとる

朝食は、一日の自分の活動を決める重要な食事。
早起きしても摂取するようにしましょう。

[check] 7つめは、不必要な間食をしない。

特に消化できる力が弱まる夜は、気をつけましょう。

7つを上げましたが、この体質改善にカンジダ症を治す

プラスの要素を入れていくことが大切ですね。

「ガン」になりにくい細胞へと体質を変えていきましょう！