スキンケアを正しく行えてますか?シミ・美白対策のポイントは予防から。年齢より若くみえる肌を手にいれる!30代からの本当の美肌スキンケア。その為の正しいケア方法を知り、白く美しい肌を手にいれる!

肌の新陳代謝

肌の新陳代謝 スキンケア

水を飲んで汗をかいてもデトックスにもダイエットにもなりません。

喉が渇いた時に、温かいものを飲むように・・・

水をなるべくたくさんのんでお風呂で半身浴などをして、汗をかく
という美容法は、水に関しては、カン違いしている人が多いようです。

女優やモデルさんが行っているという話を聞いて真似する人が多いようですが
水を大量に飲んだり汗を大量にかいたりしても、それだけ、代謝が上がるとか
痩せるとか、肌がきれいになるというのは期待しすぎです。

代謝って一口に言っても、

[check]・基礎代謝

[check]・新陳代謝

[check]・水分代謝

[check]・肌の新陳代謝

など、いくつも種類があるのです。

【基礎代謝・・・】

安静にしている状態で消費するエネルギーのこと

普通の女性では、1200Kcal前後です。

【水分代謝・・・】

飲んだ水を吸収したり排泄したりする力をいいます。

【肌の新陳代謝は・・・】

古い肌細胞が新しいものに生まれ変わることを指します。

”水を飲むと代謝が上がる”いわゆる、水を飲めば水分代謝が上がり、
一緒に基礎代謝も肌の代謝もすべて上がっているように考えている人が多いようですが

代謝はそれぞれ別個のものなので、
ひとつ上がれば他も全部上がるということは
ありません。

そもそも水分代謝は水を飲んで高まるということではありません。

飲んだ水の処理能力は、人によって決まっているので
水をたくさん飲んだから排泄力が高まるなどということは
ありません。

むしろ、排泄しきれないほど飲めば、体に残って
冷えやむくみの原因になります。

水を飲んで代謝を高めれば、冷え症が治る
などというのは論外で、むしろその逆です。注意を!!

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